" ...grande parte do que o corpo sente é influenciado pelos pensamentos e pelas emoções, e tudo o que pensamos é influenciado pelo que está ocorrendo no corpo." Trecho do livro Atenção Plena
Tive uma crise de ansiedade faz menos de uma semana. Nela minha perna esquerda se contraiu para cima e não consigo mais deixar ela reta, consequentemente não consigo me equilibrar sozinha. Quando passamos a aprender um pouco sobre as coisas da mente, entender reações do corpo se tornam mais fácil. Perdi o controle de uma situação específica e tive muito medo de magoar pessoas que amo. Em vez de enfrentar e resolver, me calei e sofri por antecipação. Não posso culpar meu corpo por explodir. Só decidi não deixar por isso mesmo. Não posso me maltratar dessa maneira e foi em uma busca na Internet sobre ideias para relaxar que encontrei o livro Atenção Plena. Está sendo uma experiência rica, cheia de ensinamentos. Ler até me deixou com a suave sensação de que estou cuidando de mim.